トップページ ＞ セルフケア研修
研修メニュー
| 時間 | 項目 | 期待効果 | 形式 |
|---|---|---|---|
| 15 | ストレスを理解する | ストレスの構造を知ることができる | 講義 |
| 20 | ストレスによる様々な反応を知る | 心・身体・行動面に現れる様々な症状を知ることがでる | 講義 |
| 10 | 様々なストレス対処法を知る | ストレス解消法６つの形を理解して、複数の対処法が必要であることを知ることができる | 講義 |
| 30 | 自律訓練法の体験 | 自己催眠法である自律訓練法を身に付けることによりモチベーション向上やストレス解消ができることを、体験により身に付けることができる | 体験 |
| 20 | アサーション | 人間関係を円滑にするためには“気持ち”を伝えることの大切さを知り、業務や日常生活で活用することができる | GW |
| 15 | 承認欲求 | 承認欲求を満たす態度や言葉を理解することができる | GW |
| 10 | Ｑ＆Ａ |
「セルフケア研修」
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